September 2011
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“ロングブレスのポイント: 足をクロスさせて立つ おしりにえくぼを作る 後ろ足に体重の90％をかける ３秒で吸って、７秒で吐く(１０秒)...”
– earth in us. - 体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 (via darylfranz)